КВАДРИШИО TM
Одновременное растяжение подвздошно-поясничных мышц, мышц тазового дна, квадрицепсов, подколенных сухожилий и задней группы мышц бедра
- Восстановление и поддержание силы и эластичности поясничных мышц, мышц таза, бедренных мышц и мышц голени
- Предупреждение мышечно-сухожильной патологии:
травм приводящих мышц и сухожилий бедра, дистрофии тканей коленного сустава, рецидивирующих миофасциальных синдромов
- Профилактика заболеваний поясничного отдела позвоночника:
тренировка силы и снижение мышечного напряжения антигравитационных мышц
- Прогрессивная разминка
Динамичный разогрев мышц
- Оптимизация показателей:
улучшение гибкости
Комплекс упражнений